1. Kontrollera referenser
Se till att läraren är kvalificerad, uppmanar Hansa Knox, ordförande för Yoga Alliance, ett nationellt register över yogalärare och skolor. Hon rekommenderar att lärare har minst 200 timmars yogaspecifik utbildning. En bakgrund enbart inom aerobics eller andra idrottsgrenar räcker inte. För en databas med utbildade och erfarna instruktörer, kolla in www.yogaalliance.org.
2. Testkör klass först
Delta i en klass innan du registrerar dig för hela serien eller sessionen. En bra instruktör kommer inte att bry sig om du fönstret shoppar, och du har en chans att se vilken typ av lärande miljö han eller hon skapar.
3. Ta en headcount
Medan du sitter i den klassen räknar du antalet personer i rummet. Om det finns 30 eller 40 personer som kvarnar, är det omöjligt för läraren att se till att alla i rummet utför positionerna korrekt. Och som nybörjare behöver du massor av extra uppmärksamhet. Titta någon annanstans om du ser mer än ett dussin människor.