Ingredienser
Ingredienslista
- 3 medelstora röda paprika
- 1 matsked olivolja
- 12 gram mark kalkon
- ½ kopp kokt brunt ris
- ¼ kopp panko brödsmulor
- ¾ kopp låg-natrium marinara sås
- 3 matskedar finhackad plattbladpersilja
- ¼ tesked mald peppar
- ¼ kopp riven parmesanost (1 oz.)
- ¼ kopp strimlad delskum mozzarellaost (1 oz.)
Vägbeskrivning
Instruktionslista
-
Steg 1
Täck korgen på en friterare med kokspray. Skär toppar av paprika och reservera. Frön paprika och lägg åt sidan.
Annons
- Steg 2 Värm olja i en stor stekpanna på medelhög värme. Lägg till kalkon; koka under omrörning ibland, tills de har brunt, cirka 4 minuter. Rör i ris och panko; koka under omrörning ibland tills den värms igenom cirka 1 minut. Avlägsna från värmen och rör om marinara, persilja, paprika och parmesan. Dela blandningen jämnt mellan de beredda paprikaen.
- Steg 3 Placera paprika i den beredda korgen med friterare. Plocka paprika topparna i botten av korgen. Koka vid 350 ° F tills paprikaen är mjukt, cirka 8 minuter. Topp med mozzarella; koka tills osten är smält, cirka 2 minuter mer.